Doctor MJ

Salah satu masalah yang menyebabkan orang menjadi kurang percaya diri adalah bau mulut. Dalam ilmu kedokteran disebut Halitosis. Halitosis adalah bau nafas yang tidak hilang walaupun sudah menyikat gigi dan berkumur. Menyikat gigi hanya membersihkan 25% dari area mulut. Sisanya masih banyak bakteri yang bersarang di mulut terutama pada bagian lidah. Oleh sebab itu menyikat lidah juga penting untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Bau mulut sangat mengganggu kepercayaan diri dan kenyamanan orang yang menjadi lawan bicara. Penyebab bau mulut diakibatkan oleh beberapa hal, antara lain : Kurangnya kebersihan mulut. Gigi berlubang. Makanan dan minuman. Merokok. Mulut kering. Gangguan pencernaan. Gangguan saluran pernafasan. Diabetes. Sinusitis. Penyakit hati. Diet berlebihan. Ada beberapa bahan makanan yang dapat mengurangi masalah tersebut. Diantaranya adalah : Permen karet rasa kayu manis.  Kayu manis bisa mengurangi produksi air liur dan bakte

Mungkin anda salah satu orang yang sering mengeluhkan berat badan sudah turun kerena diet dan sudah rajin berolahraga. Tapi, mengapa perut masih maju ke depan alias buncit? Memiliki perut buncit sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Perut buncit (obesitas sentral) diakibatkan oleh penumpukan lemak di perut. Selain berbahaya karena berisiko menimbulkan penyakit lain, perut buncit juga sulit dihilangkan. Laki-laki dinyatakan memiliki perut buncit (obesitas sentral) apabila lingkar pinggang + 90 cm. Sedangkan obesitas sentral pada perempuan apabila lingkar pinggangnya + 80 cm. Lemak perut terdiri dari 2 macam : Lemak subkutan. Lemak subkutan terdapat di bawah kulit. Lemak ini dapat dilihat dengan cara dicubit. Lemak viseral. Lemak viseral inilah yang menyebabkan perut buncit. Lemak viseral sangat sulit dihilangkan. Mitos yang tersebar di masyarakat mengenai perut buncit antara lain : Mitos Sit Up dapat menghilangkan perut buncit.

"Mandi malam bahaya atau tidak untuk kesehatan?"  Ada yang mengatakan bahwa mandi malam dapat menyebabkan penuaan dini. Menurut ilmu penyakit dalam hal tersebut tentunya tidak benar karena penuaan dini merupakan gangguan regeneratif yang berhubungan dengan makanan. Sedangkan mandi dapat membuat kulit bersih dan tidak kusam. " Namun bagaimana dengan kebiasaan mandi malam?"  Mandi malam berdampak kepada kondisi tubuh seseorang yang memiliki alergi dingin. Serta pada orang-orang tertentu yang memiliki bakat penyakit radang sendi, mandi malam dapat mencetuskan radang sendi tersebut. Risiko penyakit rematik. Penderita rematik, dilarang mandi malam dengan air dingin. Khususnya jenis rematik yang disebabkan oleh radang sendi, karena ada berbagai jenis rematik yang disebabkan oleh asam urat, radang kronis, dan pengapuran. Pada penderita radang sendi, jika ingin mandi malam disarankan untuk memakai air hangat. Gejala rematik diantaranya adalah : Nyeri s

Pernahkah anda berpikir bahwa setiap gerakan sholat memiliki manfaat di sisi kesehatan? Mulai dari takbiratul ihram hingga salam memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan. Banyak masyarakat yang belum mengetahui, tapi mungkin mereka bisa merasakan manfaatnya tanpa disadari.  Apa sebenarnya rahasia kesehatan di balik gerakan sholat? Bagi umat muslim sholat merupakan suatu kewajiban terhadap Tuhannya. Orang yang rajin menjalankan sholat mungkin belum cukup paham sejauh mana manfaat gerakan sholat bagi kesehatan. Dimulai dari gerakan pertama. TAKBIRATUL IHRAM. Pada takbiratul ihram kedua siku tangan agak dibuka menyamping dan posisi telapak tangan lurus dengan telinga. Posisi seperti ini menyebabkan rongga dada terbuka sehingga oksigen masuk lebih banyak. Serta menguatkan otot lengan atas. RUKUK. Posisi telapak kaki harus lurus kedepan, tidak boleh menyamping. Kemudian badan merukuk,posisi kepala hingga pinggul harus lurus. Nabi Muhammad SAW b

Mengandung dan melahirkan adalah keajaiban seorang wanita. Ketika Tuhan menitipkan janin di dalam rahim, bahagia dan rasa syukur pasti dirasakan oleh semua wanita. Segala persiapan dilakukan untuk menyambut kelahiran calon bayi dan mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu. Mengandung adalah hal yang menyenangkan. Setiap wanita pasti menikmati segala prosesnya hingga tiba saatnya melahirkan. Namun, ada beberapa wanita yang takut dengan rasa sakit saat proses melahirkan. Jika sugesti rasa sakit terus menerus ada di dalam pikiran, maka ketika menjalani proses melahirkan rasa sakit itulah yang akan dirasakan. Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan, sekarang ini telah dikenal proses melahirkan yang disebut Hypnobirthing. Hypnobirthing adalah  metode memberikan sugesti kepada calon ibu untuk menghilangkan rasa takut, panik, dan tegang ketika proses persalinan. Pelopor metode Hypnobirthing adalah Marie F Mogan, seorang ahli hipnoterapi asal Amerika. Di Indonesia, metode hy

Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu fungsi dari vitamin C adalah meningkatkan daya tahan tubuh dan mencerahkan kulit. Vitamin C memiliki anti oksidan tinggi dan dapat menangkal radikal bebas. Untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C dalam sehari, bisa di dapatkan dari satu atau dua buah jeruk. Dengan kemajuan zaman, muncul trend di masyarakat, wanita ataupun pria menginginkan peremajaan kulit melalui suntik vitamin C. Pertanyaannya, apakah suntik vitamin C ini aman untuk tubuh?  Sekedar trend atau benar suntik vitamin C bisa menjadi jalan pintas untuk menjaga kesehatan di sela padatnya aktivitas. Suntik vitamin C dipercaya mampu meningkatkan stamina dan bisa mencerahkan kulit. Vitamin C sebagai anti oksidan yang mampu memerangi radikal bebas kini bukan saja bisa didapat melalui buah-buahan dan suplemen, tetapi bisa disuntikan langsung ke aliran darah. Pemenuhan kebutuhan tubuh terhadap vitamin C tergantung kepada daya tahan tubuh seseoran

Kedipan mata adalah gerak refleks mata menutup kelopaknya untuk melindungi mata dari benda asing. Frekuensi mata berkedip kurang lebih 10-15 kali per menit. Fungsi berkedip pada mata adalah agar cairan dari kelenjar mata melembabkan sehingga bola mata tidak kering, tidak perih, dan tidak terasa gatal. Tapi, apakah pernah mendengar mata berkedip diartikan sebagai tanda cacingan?  Cacingan memang bisa manifes di mata. Pada penyakit cacingan, proteinnya bisa menimbulkan reaksi alergi terutama pada anak-anak. Berkedip yang disebabkan oleh protein karena cacingan disebut flikten. K eluhannya adalah ketika terkena sinar matahari bola mata menjadi sangat sensitif : Mata berair. Bola mata merah. Terbentuk sel radang di bagian putih dan hitam bola mata. Itulah yang ditandai sebagai protein cacing. Jadi, bukan parasit cacingnya yang hidup di mata tetapi reaksi alergi terhadap protein itu. Bila terus berulang, obati mata merahnya dan berikan anak obat cacing.  Hal lain yang

Banyak sekali kebiasaan kecil yang tanpa disadari bisa mengganggu kesehatan. Salah satunya adalah kebiasaan tidur di lantai dengan menggunakan kipas angin. Jika dilihat dari penyebab sederhananya, di ruangan yang anda tempati kemungkinan terdapat jenis polutan, salah satu bentuknya adalah debu. Debu  yang terdapat di ruangan memiliki gaya berat sehingga mengendap di lantai, terutama jika lantainya menggunakan karpet. Pada s aat tidur di lantai, tanpa disadari debu akan terhirup melalui hidung. Apalagi jika menggunakan kipas angin, debu akan berterbangan dan terhirup bersamaan dengan udara. Dilihat dari akibat terburuknya. Dalam ilmu penyakit syaraf, kebiasaan tidur di lantai dengan menggunakan kipas angin dapat berisiko menyebabkan penyakit Bells Palsy. Bells Palsy yaitu penyakit yang menyerang syaraf wajah sehingga menyebabkan kelumpuhan di salah satu sisi otot wajah.  Bells Palsy belum diketahui penyebab pastinya, tapi kemungkinan besar disebabkan oleh virus. Tanpa disada

Setelah makan langsung tidur ini menjadi kebiasaan buruk yang sering dilakukan terutama oleh para pekerja yang pulang larut malam. Perut dalam keadaan lapar, kemudian makan berat lalu langsung tidur. Mungkin anda salah satu yang melakukan kebiasaan itu. Ingat, mengkonsumsi makanan berat dan langsung tidur bisa membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Perlu diketahui, makanan yang dimakan akan bertahan di dalam lambung sekitar kurang lebih 6 jam. Saat perut terasa kenyang menyebabkan mata menjadi kantuk. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu : Rasa kenyang menyebabkan tubuh merasa nyaman, sehingga menjadi malas melakukan gerak. Lambung yang penuh menyebabkan perut terasa sesak untuk duduk. Sehingga tubuh ingin bersandar atau berbaring. Kemudian timbul rasa kantuk. Konsumsi karbohidrat dan lemak yang banyak menyebabkan tubuh semakin malas bergerak.  Setelah makan jangan bermalas-malasan. Perintahkan otak untuk melakukan gerak tubuh. Lakukan aktivitas ringan s

Mengencangkan dan membesarkan payudara secara alami. Pasti setiap wanita mengidam-idamkan hal itu. Cara yang paling ampuh ketika masih dalam masa pertumbuhan adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan laut. Seafood mengandung protein, omega 3, dan bisa juga meningkatkan hormon esterogen yang berfungsi untuk membantu perkembangan payudara. Wanita yang setelah atau sedang dalam masa menyusui kondisi payudaranya akan menjadi kendur, bagaimana cara mengatasinya ? Mengkonsumsi seafood juga bisa menjadi solusi, protein dan omega 3 dapat mempertahankan kekencangan payudara. Perbanyak konsumsi kacang-kacangan yang dapat menangkal radikal bebas agar terhindar dari kanker payudara. Selain itu dapat menyebabkan produksi ASI menjadi lebih banyak. Apabila memiliki alergi terhadap seafood dan kacang-kacangan, keduanya bisa digantikan dengan memakan pepaya. Buah pepaya dapat meningkatkan kadar esterogen, progesteron, bahkan prolaktin yang baik untuk kekencangan dan kesehatan payudara.

Biasanya para orangtua sering mengangkat dan mengayun tinggi anaknya agar anaknya tertawa senang. Bagi anak kecil, diayun memang hal yang menyenangkan. Dibalik itu tahukah anda bahwa hal itu berbahaya dan mengancam perkembangan otak bahkan bisa menyebabkan kematian? Dalam dunia kedokteran, terdapat penyakit yang bernama Shaken Baby Syndrome yaitu bentuk pendarahan otak ataupun pendarahan retina disertai retak atau patah pada tulang-tulang rusuk yang diakibatkan oleh trauma guncangan. Guncangan yang terlalu kencang dapat membuat robeknya anyaman pembuluh darah pada otak bayi.  Hal itu rentan terjadi terutama pada bayi yang berusia di bawah satu tahun karena bayi belum dapat mengontrol gerak kepala akibat guncangan di tubuhnya. Selain itu adalah retak di tulang rusuk ataupun tulang panjang akibat genggaman yang terlalu erat pada saat mengayun. Gejala yang ditimbulkan akibat terjadinya Shaken Baby Syndrome adalah : Bayi rewel. Muntah. Kejang, Hilangnya kesadaran aki

Bagaimana jika buah hati anda kejang dengan disertai demam tinggi? Kejang merupakan hal yang paling dicemaskan orangtua ketika anaknya mengalami demam.  Kejang demam merupakan penyakit yang lazim ditemui pada bayi dan anak usia 6 bulan - 5 tahun. Terjadinya kejang pada saat demam disebabkan oleh gangguan pada susunan saraf pusat di otak. Kejang demam pada anak diduga merupakan faktor genetik, karena tidak semua anak mengalaminya. Penyebab kejang demam umumnya disebabkan oleh : Infeksi pencernaan. Infeksi pernafasan. Pasca imunisasi. Setiap anak memiliki suhu ambang kejang yang berbeda-beda : Ada yang kejang pada suhu 38•C. Ada yang kejang pada suhu 40•C. Jenis kejang demam terbagi menjadi 2, yaitu : Kejang demam simple. Ciri anak yang mengalami kejang demam simple adalah waktu terjadinya singkat, seluruh tubuhnya kejang, setelah itu anak sudah bisa segar dan kembali bermain lagi. Kejang demam simple tidak membahayakan otak dan perkembangan, pertumbuhan, maupun k

Bicara tentang memiliki anak kembar, memang ini adalah bentuk kehamilan yang berbeda dengan kehamilan satu sel telur. Pada dasarnya rahim didesign hanya untuk di isi satu janin bayi. Bisa dibayangkan jika pada umumnya berat normal bayi 2,5-3,5 kg, saat terisi anak kembar tentunya beban yang ditanggung rahim akan semakin berat. Dalam proses kehamilan kembar terdapat 2 macam istilah, yaitu : Kembar monozigot (kembar identik), terbentuk jenis kelamin yang sama.  Kembar franternal yang menghasilkan perbedaan jenis kelamin antara dua janin. Kembar beda jenis kelamin (franternal) sering terjadi pada program inseminasi buatan dimana lebih dari satu sel telur yang dimasukkan untuk dilakukan pembuahan. Faktor apa yang bisa menyebabkan pasangan suami istri memiliki anak kembar secara alami? Genetik. Sebagian besar terjadi karena faktor genetik, jika ada kelahiran kembar dalam keluarga maka ada kemungkinan besar bisa memiliki anak kembar. Usia. Wanita di usia lebih dari

"Belum kenyang kalau belum makan nasi" pernyataan ini sering didengar dari masyarakat, mengingat makanan pokok masyarakat Indonesia adalah nasi. Di sisi lain banyak makanan-makanan instan yang dapat menggantikan fungsi nasi sebagai makanan pokok. Salah satunya adalah mie.  Namun tetap saja belum puas jika makan tanpa nasi. Kemudian seringkali mie dijadikan sebagai lauk pauk untuk dimakan bersama nasi. Bagaimana hal ini jika dilihat dari sisi kesehatannya? Bolehkah mie dijadikan sebagai lauk pendamping nasi? Makan seharusnya tidak hanya dilihat dari enaknya makanan saja, tetapi juga harus dipertimbangkan kecukupan gizinya. Kecukupan gizi mencangkup karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, dsb. Jika makan nasi bersamaan dengan mie artinya karbohidrat akan bertemu dengan karbohidrat. Nasi dengan porsi sedang mengandung sekitar 400 kalori, sedangkan mie instan kurang lebih 300-350 kalori. Jadi, dalam sekali makan saja tubuh bisa mengumpulkan 700-750 kalori. 

Apakah Anda merasa tidak percaya diri saat berdiri di depan kaca? Dikarenakan melihat garis-garis pada kulit yang disebut Strecth Mark. Strecth Mark  adalah guratan atau kerutan di bagian perut, payudara, paha, bokong, dan lipatan-lipatan kaki. Pada dasarnya Strecth Mark terbentuk karena  kondisi kulit yang meregang kemudian kulit itu tidak bisa menyesuaikan peregangan karena penurunan elastisitas pada kulit. Sehingga terjadi patahan di dalam kulit, patahan itulah yang menjadi Strecth Mark.  Kulit memiliki lapisan-lapisan. Lapisan atas disebut epidermis dengan sifat yang elastis.  Lapisan dalam setelah epidermis adalah dermis dengan fitur lebih tebal. Jika terjadi patahan di bagian dalam kulit, dermis akan menjadi pecah termasuk jaringan kolagen dan jaringan elastinnya juga pecah. Bagian dalam kulit menjadi retak. Terlihatlah garis-garis berwarna agak merah atau putih di permukaan kulit luar. Faktor penyebab munculnya Strecth Mark antara lain : Kehamilan. Perut ibu ha

Hampir semua wanita pasca melahirkan pasti disibukkan dengan masalah timbangan berat badan. Hingga yang sering dilakukan adalah diet ekstrim. Melakukan diet ekstrim setelah melahirkan sangat tidak diperbolehkan, Lakukanlah diet dengan cara normal sehingga tidak mengganggu kualitas ASI. Diet di sini diartikan mengkonsumsi makanan dengan pola menu yang lebih sehat. Faktor apa saja yang menyebabkan wanita mengalami kegemukan setelah hamil dan melahirkan : Porsi Makan. Wanita hamil cenderung makan dua kali lipat dari porsi sebelumnya. Alasannya karena makanan yang masuk dibagi dua kepada janin. Padahal ibu hamil hanya membutuhkan tambahan 450 kalori dalam kehamilan. Kurang Tidur. Kurang tidur menyebabkan metabolisme tubuh menjadi terhambat. Ibu hamil sering mengalami susah tidur akibat rasa pegal. Stres. Wanita yang baru saja mengalami kehamilan, biasanya merasakan hidupnya berubah total, perubahan itu membuat calon ibu menjadi stres. Usahakanlah agar tetap happy dal

Semua hal yang berkaitan dengan kehamilan selalu menarik untuk dibahas. Keajaiban seorang manusia dimulai dari masa kehamilan. Salah satunya mengenai jenis kelamin janin yang sedang dikandung. Para pasangan suami istri mungkin menjadikan hal itu sebagai bahan tebak-tebakan. Dalam ilmu kedokteran, jenis kelamin bayi ditentukan oleh ayah calon bayi. Tentunya tidak lepas dari kuasa Tuhan. Bisakah pasangan suami istri memilih jenis kelamin calon janin yang dikandung? Dengan kata lain melakukan program untuk menentukan jenis kelamin anak sesuai keinginan. Jenis kelamin calon bayi bisa saja ditentukan sesuai keinginan, dengan cara melakukan perencanaan kehamilan dengan bimbingan dokter kandungan. Untuk memahami teknik perencanaan kehamilan demi mendapatkan jenis kelamin calon bayi sesuai keinginan, sebaiknya pahami dulu yang menjadi ilmu dasarnya. Ketahuilah bahwa laki-laki memiliki 2 jenis sperma, yaitu : Androsperma - gen Y (calon janin laki-laki). Ginosperma - gen X (ca

Virgin atau keperawanan menentukan status pada seorang wanita. Belakangan ini sedang booming istilah operasi keperawanan. Mari baca ulasan lebih jelasnya. Wanita yang masih gadis alias perawan memiliki selaput dara yang membatasi ruang vagina dengan sisi luar. Hymen (selaput dara) adalah lapisan tipis yang mengelilingi atau menutup sebagian lubang vagina. Letak selaput dara sangat dekat dengan muara vagina. Secara biologis dari ujung luar jaraknya hanya sekitar 1 cm dan ingat selaput dara bukan selaput yang menutupi seluruh permukaan ruang vagina. Jika selaput menutupi seluruh permukaan artinya selaput dara tidak normal (Hymen Imperforata). Darah  menstruasi  tidak akan bisa keluar. Jenis bentuk selaput dara : Berbentuk cincin. Berbentuk bulan sabit. Berbentuk saringan (seperti sarang laba-laba). Dinding selaput dara dipenuhi pembuluh darah dan jenisnya pada setiap wanita berbeda-beda, ada yang tipis, tebal, elastis. Hal inilah yang mempengaruhi berdarah atau t

Bagi sebagian wanita bahkan hampir setiap wanita yang mengalami menstruasi pernah merasakan kram atau nyeri pada perut bagian bawah. Menstruasi adalah peluruhan sel telur dan sel darah merah yang menempel di dinding rahim. Penyebab utama kram perut saat menstruasi adalah produksi prostaglandin. Prostaglandin adalah hormon yang menyebabkan timbulnya rasa sakit pada rahim. Fungsi prostaglandin adalah untuk memicu rahim berkontraksi guna meluruhkan darah di dinding rahim. Ada yang merasakan nyeri biasa saja dan ada juga yang merasakan nyeri yang amat sakit. Hal itu kembali kepada sensitifitas seseorang terhadap prostaglandin tersebut. Untuk membedakan rasa nyeri yang normal dengan rasa nyeri yang perlu diwaspadai, dihitung dari lamanya menstruasi. Nyeri normal : Nyeri normal dirasakan seorang wanita pada saat haidnya sedang deras di hari pertama sampai hari ke tiga. Jika nyeri yang dirasakan lebih dari 3 hari maka hal tersebut perlu diwaspadai.  Dilihat dari banyakny

Senangnya melihat anak yang sedang tersenyum, apalagi dengan hiasan lesung pipi di kiri dan kanan. Lesung pipi diidam-idamkan banyak orang, tidak perlu di kedua pipi, di satu pipipun rasanya sudah menjadi orang yang paling manis. Lucunya ada mitos tentang lesung pipi yang berkembang di masyarakat . Katanya, lesung pipi bisa dibentuk sendiri, caranya dengan menusukan ujung cabai merah ke pipi bayi yang masih kecil. Apakah itu benar? Apa saja faktor yang dapat membentuk lesung pipi? Lesung pipi sebenarnya adalah cacat otot bawaan sejak lahir. Otot Zygomaticus Major di pipi terbelah dua, ini menyebabkan otot wajah menjadi lebih pendek dari ukuran normalnya. Faktor utamanya adalah genetik. Jika bapak atau ibunya memiliki lesung pipi kemungkinan anaknya juga bisa memiliki lesung pipi. Jika seseorang tersenyum atau berbicara, ada kontraksi otot pipi dan tarikan pada kulit, saat itulah terbentuk cekungan di pipi. Dengan kata lain cara membentuk lesung pipi dengan menusukan ujun

Popok sekali pakai atau diapers memang menjadi pilihan praktis di zaman modern seperti ini. Tapi sebagian ibu ada yang ragu lantaran banyak beredar mitos mengenai popok sekali pakai. Sebut saja mitos yang bilang popok sekali pakai bisa menyebabkan kaki anak bengkok atau pada bayi laki-laki menyebabkan alat kelamin menjadi kecil ukurannya. Dalam ilmu kedokteran belum ada pembuktian secara ilmiah yang mengaitkan popok sekali pakai dengan bentuk kaki anak ataupun ukuran alat kelamin si kecil nantinya. Kelainan ekstremitas (kelainan bentuk kaki) tidak ada hubungan dengan pemakaian popok sekali pakai. Jika terjadi kelainan bentuk kaki pada anak, kelainan tersebut memang sudah ada sejak awal. Terdapat 4 jenis kelainan kaki bengkok, yaitu : ● CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) Kelainan ini merupakan bawaan sejak lahir, bisa terjadi pada satu atau kedua kaki. CTEV salah satu kelainan kaki yang paling sering ditemukan. Ditandai dengan bentuk telapak kaki yang menekuk ke atas