Hypnobirthing, latihan menghilangkan rasa sakit saat proses melahirkan

Mengandung dan melahirkan adalah keajaiban seorang wanita. Ketika Tuhan menitipkan janin di dalam rahim, bahagia dan rasa syukur pasti dirasakan oleh semua wanita. Segala persiapan dilakukan untuk menyambut kelahiran calon bayi dan mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu. Mengandung adalah hal yang menyenangkan. Setiap wanita pasti menikmati segala prosesnya hingga tiba saatnya melahirkan. Namun, ada beberapa wanita yang takut dengan rasa sakit saat proses melahirkan. Jika sugesti rasa sakit terus menerus ada di dalam pikiran, maka ketika menjalani proses melahirkan rasa sakit itulah yang akan dirasakan.

Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan, sekarang ini telah dikenal proses melahirkan yang disebut Hypnobirthing.
Hypnobirthing adalah metode memberikan sugesti kepada calon ibu untuk menghilangkan rasa takut, panik, dan tegang ketika proses persalinan.

Pelopor metode Hypnobirthing adalah Marie F Mogan, seorang ahli hipnoterapi asal Amerika. Di Indonesia, metode hypnobirthing dikenalkan oleh bidan Lenny Kuswandi pada tahun 2003. 

Secara medis memang belum banyak literatur yang mendukung mengenai Hypnobirthing ini. Proses ini sedang dikembangkan dan beberapa studi telah menyatakan bahwa dengan Hypnobirthing terjadi pengurangan rasa sakit dan pasien menjadi lebih nyaman ketika melahirkan. Dasar teorinya adalah menghilangkan rasa takut dimana jika rasa takut muncul, maka rasa nyeri yang awalnya kecil bersatu dengan rasa takut menjadi makin bertambah pula rasa nyerinya. Metode terapi Hypnobirthing bisa dilakukan kapan saja, dimulai dari sebelum tiba waktunya melahirkan. Dilakukan dengan rutin oleh ibu hamil dan sesering mungkin agar menghasilkan hasil yang optimal.


Keuntungan yang diterima oleh ibu hamil dari metode Hypnobirting adalah :

• Berkurangnya rasa sakit ketika proses persalinan.
• Proses persalinan akan berlangsung lebih cepat karena ibu menjalaninya dengan rileks.
• Mengurangi risiko komplikasi kehamilan akibat ibu yang stress atau depresi.
• Ibu bisa mengontrol emosi dan perasaan.
• Ibu menjalani proses persalinan dengan rasa tenang dan nyaman.
• Mencegah kelelahan karena energi yang terkuras saat persalinan.
• Ikatan batin ibu dan janin menjadi lebih kuat.
• Mengurangi risiko tindakan episiotomy (menggunting vagina untuk memperbesar jalan lahir).

Keuntungan yang diterima oleh janin dari metode hypnobirthing adalah :

• Ibu yang tenang dan rileks akan memberikan kontak batin kepada janin sehingga janin merasakan hal yang sama.
• Perkembangan dan pertumbuhan janin menjadi lebih sehat karena batin ibu merasa tenang sehingga tidak stress.
• Ibu yang tenang dan rileks dapat menghasilkan hormon-hormon yang baik untuk kesehatan janin.

Proses persalinan sebenarnya adalah proses yang butuh waktu lama, sekitar 15 jam sampai dengan 24 jam. Itu perjalanan waktu yang cukup panjang, apalagi ditambah dengan rasa nyeri. Oleh sebab itu kesiapan mental sangat diperlukan. Dengan cara Hypnobirthing, ibu dihipnotis untuk dapat menguasai pikirannya sendiri dan mentransfer pikiran tersebut ke organ-organ tubuh lainnya. Hypnobirthing dengan hipnotis ini tidak hanya untuk ibu hamil atau ketakutan ibu hamil menjelang persalinan, tapi juga bisa memperbaiki kondisi emosional yang tidak stabil.