Dampak mandi malam bagi kesehatan

"Mandi malam bahaya atau tidak untuk kesehatan?" 
Ada yang mengatakan bahwa mandi malam dapat menyebabkan penuaan dini. Menurut ilmu penyakit dalam hal tersebut tentunya tidak benar karena penuaan dini merupakan gangguan regeneratif yang berhubungan dengan makanan. Sedangkan mandi dapat membuat kulit bersih dan tidak kusam.
"Namun bagaimana dengan kebiasaan mandi malam?" 
Mandi malam berdampak kepada kondisi tubuh seseorang yang memiliki alergi dingin. Serta pada orang-orang tertentu yang memiliki bakat penyakit radang sendi, mandi malam dapat mencetuskan radang sendi tersebut.

• Risiko penyakit rematik.

Penderita rematik, dilarang mandi malam dengan air dingin. Khususnya jenis rematik yang disebabkan oleh radang sendi, karena ada berbagai jenis rematik yang disebabkan oleh asam urat, radang kronis, dan pengapuran. Pada penderita radang sendi, jika ingin mandi malam disarankan untuk memakai air hangat.
Gejala rematik diantaranya adalah :

1. Nyeri sendi.
2. Memar pada sendi.
3. Sendi terasa kaku saat pagi hari.
4. Daerah persendian hangat jika disentuh.

Penyakit ini tidak berbahaya tetapi jika merasakan gejala rematik segera periksa ke dokter.

• Alergi dingin.

Ada beberapa reaksi tubuh yang terjadi saat malam hari seperti asam lambung dan hormon-hormon. Jika pada malam hari suhu badan kaget terkena air dingin maka dapat mempengaruhi lambung dan juga hormon tertentu. Orang yang lanjut usia tidak dibolehkan untuk mandi malam, serta orang-orang penderita alergi asma, alergi kulit terhadap suhu dingin, dan juga radang sendi.

• Menyebabkan demam.

Pada malam hari suhu tubuh cenderung panas dan pori-pori terbuka. Dalam keadaan seperti itu apabila tubuh disiram air dingin maka akan terasa menggigil kemudian demam.

• Metabolisme tubuh terganggu.

Pada malam hari kondisi tubuh cenderung mulai melemah dan butuh istirahat. Pori-pori yang terbuka menyebabkan air masuk melalui pori-pori sehingga mengganggu metabolisme hormon di dalam tubuh.

• Nyeri otot.

Air dingin yang masuk melalui pori-pori dapat menyebabkan otot kaku dan terasa nyeri.


Selain dampak buruk bagi kesehatan, mandi malam juga memiliki manfaat, yaitu :

• Tubuh yang lelah beraktivitas kembali segar.
• Tubuh yang stress kembali rileks.
• Tidur menjadi lebih nyenyak.
• Menurunkan tekanan darah tinggi.

Artinya mandi tetap penting dilakukan untuk menjaga kebersihan kulit, apalagi untuk orang yang bekerja seharian dengan menghasilkan keringat berlebih. Hanya saja perlu diperhatikan waktu dan suhu air untuk menghindari dampak yang sudah disebutkan tadi.