Punggung merupakan bagian tubuh yang fungsinya sama seperti kaki, yaitu menopang berat badan dan fleksibilitas tubuh. Punggung manusia tersusun mulai dari tulang leher sampai tulang ekor. Kebiasaan sederhana yang biasanya menyebabkan cidera pada punggung adalah mengangkat sesuatu sambil membungkuk tanpa menggunakan kekuatan kaki, melainkan langsung membungkukkan badan. Kurang olahraga juga dapat mempermudah cidera punggung karena dengan berolahraga dapat membentuk kekuatan otot punggung sehingga memperkecil kemungkinan cidera. Kasus cidera punggung yang sering ditemukan biasanya sakit di tulang punggung bagian bawah karena beban gravitasi tubuh terletak di titik tulang ekor. Orang awam sering menyebutnya "salah urat", sebenarnya bukan urat melainkan otot.
image source: detikhealth
Punggung terdiri dari otot dan susunan syaraf. Di tulang punggung bagian bawah terdapat bantalan di antara dua ruas tulang punggung. Bantalan tersebut bisa pecah di usia 30 tahun ke atas akibat tidak hati-hati dalam mengangkat beban berat. Bantalan yang pecah dapat terkena saraf.
Jika terjadi cidera, penanganan yang tepat diawal yaitu :
- Mengkompres dengan air dingin selama 2 hari (48 jam). Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga efek cideranya tidak terlalu meluas.
- Setelah lebih dari 2 hari lanjutkan dengan mengkompres menggunakan air hangat. Lalu perlahan-lahan kembali melakukan aktivitas.
Yang perlu diwaspadai adalah jika cidera tulang punggung melibatkan saraf. Hal itu ditandai dengan gejala :
- Lemasnya kaki atau tungkai bawah.
- Nyeri secara terus-menerus.
- Mati rasa atau kebal mulai dari pinggang sampai kaki bawah. Jika terjadi demikian segera lakukan pemeriksaan medis.
Pengobatan cidera bantalan tulang punggung dapat dilakukan dengan cara pembedahan untuk mengangkat pecahan tulang. Selanjutnya diikuti dengan perawatan cidera saraf tulang punggung untuk mencegah terjadinya komplikasi ke penyakit lainnya. Apapun aktivitasnya, sekecil apapun gerakan yang dilakukan, apabila tidak pernah dilakukan peregangan otot tubuh maka akan mudah terjadi cidera.
Comments
Post a Comment