Benarkah menyusui menyebabkan payudara kendur?

Ketahuilah bahwa sebenarnya olahraga tidak bisa membantu mengencangkan payudara karena di dalam payudara tidak ada otot. Payudara terdiri dari beberapa komponen seperti jaringan lemak, ligamen dengan penyokong, pembuluh darah, dan saraf. Masih banyak perempuan yang tidak mau memberikan ASI kepada anaknya karena khawatir bentuk payudaranya tidak bagus lagi. Padahal ASI merupakan sumber nutrisi yang kandungannya tidak bisa digantikan oleh makanan apapun. 

image source: allodokter

"Mengapa payudara bisa kendur (turun)?" Kekenduran payudara dipengaruhi oleh berkurangnya lemak, perubahan struktur ligamen dan jaringan fibroglandular. 

"Benarkah menyusui menyebabkan payudara kendur?" Menyusui tidak menyebabkan payudara kendur, tetapi proses kehamilanlah yang menyebabkan kendurnya payudara jika pada saat hamil terjadi pembesaran badan dan dada yang berlebihan.
Sebagai seorang ibu seharusnya tidak lagi mengabaikan kesehatan anak hanya demi mempertahankan bentuk tubuh. Menyusui bukan penyebab kendurnya payudara.


Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan payudara kendur, diantaranya adalah :

• Posisi tidur.

Tanpa disadari posisi tidur dapat menyebabkan payurdara kendur. Kebiasaan tidur miring menyebabkan payudara kendur karena pada posisi tersebut payudara tidak tersangga. Posisi yang benar saat tidur adalah telentang, sehingga payudara dapat mempertahankan posisinya.

• Gravitasi bumi.

Gaya tarik bumi mempengaruhi turunnya payudara. Biasakan dari sejak dini menggunakan bra yang pas sehingga dapat menyangga payudara dari gaya gravitasi bumi.

• Kehamilan.

Ketika proses kehamilan terjadi pembesaran payudara dalam waktu singkat, sebaiknya gunakan bra yang bagus dan kencang dalam masa kehamilan sampai menyusui. Sehingga payudara tersangga dengan baik.

• Melahirkan.

Setelah melahirkan berat badan akan menurun otomatis kelenjar susu  akan ikut menyusut.

• Ukuran bra.

Ukuran bra juga penting diperhatikan agar payudara tidak kendur. Pemakaian bra yang tidak kencang menyebabkan payudara tidak tertahan maksimal. Sehingga efek gravitasi masih bisa membuat payudara turun.

• Malas menggunakan bra.

Sebagian wanita ada yang malas menggunakan bra karena alasan nafas menjadi sesak. Padahal ini ada kaitannya dengan gaya tarik gravitasi bumi. Payudara yang tidak disangga tertarik oleh gravitasi sehingga menjadi kendur.

• Bertambahnya berat badan.

Badan yang gemuk diikuti dengan membesarnya payudara. Apabila badan menjadi kurus karena diet atau lain hal, maka payudara juga akan menyusut dan kendur.

• Merokok.

Merokok juga mempengaruhi resiko kendurnya payudara. Merokok dapat merusak kolagen dan elastin yang ada diseluruh tubuh.


Tidak ada alasan lagi untuk tidak memberikan ASI kepada anak. Nutrisi  dari ASI sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi. Jangan karena takut tidak cantik lagi, hak anak menjadi tidak diberikan. Pahami dengan benar segala mitos yang berkembang di masyarakat agar tidak keliru.